【注意事项】
1.请穿适合运动的衣服和鞋子，建议长袖速干衣裤或者短袖+冰袖和毛毡鞋，溯溪鞋、防滑网鞋或军胶鞋。
2.请注意防晒，带帽子，穿防晒衣等，及时补水。
3.请准备防水背包，实在没有请背无海绵轻薄背包，类似皮肤包，跑步包（只装吃的和水），其它东西放车上，自备一顿午餐和3-4瓶水。
4.请玩水时尽量不要带手机下水，如果带下水需准备手机防水壳，做好防水。
5.请自带一套换洗衣服和一双备用鞋子，袜子，放车上，回程换。
6.请带眼镜的小伙伴买浮力绳或者用绳子绑好眼镜腿，防止掉水里。
7.请注意自己的人身安全，认真听取领队讲解的注意事项和救生衣穿戴。有任何问题随时联系领队。
8.请注意自己的财产安全，贵重物品不要带（金银首饰，不防水手表，大额现金，银行卡等）。
9.集体活动请大家守时，过时不候。
【活动纪律】
集合登车后，我们就将是一个团队，任何时候要以团队的安全与利益为中心主体，我们每一位出行成员都有义务为团队贡献自己的力量，在旅途中互相帮助，扶持，共同面对困难，克服困难，展示团队精神，户外精神。
在旅途中，请尊重领队的安排，不要擅自离队，不得与本队成员或它人发生矛盾，出现问题大家互相商量，提出自己看法和建设性意见。地球只有一个，请大家随身携带垃圾袋，请不要将不可降解垃圾随手丢弃，注意环保。
【队员要求】
参与成员要身体健康，无突发性等不适合户外运动的疾病如：心脏病、高血压、癫痫、骨质酥松、习惯性骨折、哮喘等，术后必须满6个月等，凡是隐瞒病情和明知身体不好而参加活动的，所发生的一切相关后果由个人负责。
活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾大包带走，提倡环保，在活动中充分发挥安全、自助、环保、协作的精神
【注意事项】
为了您、以及队友的安全，请认真阅读报名帖内容。
在确认你自己可以遵守要求，以及你体能可行的情况下，审慎报名参加活动。活动组织方不一定了解你的情况，如果你报名要求参加本次活动，即代表你对本次活动的危险性已经认识，对自己体能也确认可以达到本次活动的要求。
相关说明
【保险说明】
01.任何户外出行都存在一定的风险概率,
02.若不幸发生意外事故责任自担。
03.意外保险赔付外的费用自行承担(保险由组织方帮忙统一
购买)
04.旅行保险身故额度为20万、医疗额度为2万。
05.治疗医院需为二级或二级以上的公立医院(私人诊所或低于二级的医院不承担理赔)06.治疗需用医保范围内的药品和诊断项目，超出范围的费用自理。
07.该保险赔付部分需扣除医保报销的费用或通过其他途径获得的赔付费用。
(医保已经报销的部分费用，该保险理赔时会扣除)08.理赔时需提供病例、收费发票、挂号的、检查单据、银行卡和身份证复印件、事故说明等09.提供以上材料不代表赔偿，审核后符合赔付范围会在7-15个工作日汇款到出险人账号10.治疗期间所需的费用由出险人自己先垫付。组织方不承担垫付责任。
11.出游途中因个人原因或其他不可抗拒的意外因素造成的伤害，组织方及同伴不承担任何责任。12.出险人及近亲属不能向组织方及同伴要求以任何形式的索赔。
13.一切意外风险责任请自己承担并认清风险理性参加。
【风险提示】任何方式出行都具有一定的风险概率，大家游玩时需要特别小心和谨慎，切勿做冒险动作，切勿粗心大意，严格跟随带路者前行，不要独自落在团队最后，对某些险要路段犹豫时，可停在原地寻求帮助通过，不要因为面子思想把自己带进险境。
【国内短线退款说明】
此行程为户外俱乐部计划行程，队员出发前提出取消活动的，应按下列标准向户外支付损失费:活动内特别说明的退款规则除外，不在此项之内。
一日行程
出发前(含)2天以上，活动报名的全款退款出发前1天，可以换人代替自己，或者扣除已产生的费用
二日到四日行程
出发前(含)5天以上，活动费用无条件全额退还。出发前(含)3天以内，可以换人代替自己，或者扣除已产生的费用
其中已经产生的费用不予退还，如代办的机票、签证、订餐等服务。不纳入以上活动报价费用比例中。
